. Aveia integral . Sementes de abóbora, linhaça e girassol . mix de frutos secos: nozes, amêndoas, cajus e avelas . Mel . Óleo de coco . Sal rosa . Canela
Almoço Do Bem
Como amo abacate, por mim era todos os dias é tão versátil. Desta vez apostei num almoço leve mas com muita cor, para esta receita usei: 📍arroz integral com cereais 📍brócolos 📍abacate 📍 grão de bico no forno O que custa mais a fazer nesta receita é mesmo o arroz integral porque demora muito tempo…
Cubo Mágico
Para aquele tipo de pessoas que se querem alimentar bem mas não tem muito tempo (tipo eu) decidi preparar uma semana inteira de sumos congelando, assim, é só acrescentar água e triturar no liquidificador, para esta receita usei: . 5 pêras . meio mamão . gengibre q.b . 2 mãos cheias de espinafres (podem usar…
Papas de aveia com granola de laranja e coco
Qual a melhor maneira de começar bem o dia!? com um super pequeno-almoço bem colorido, papas de aveia com ” A minha granola” de laranja e coco! A popularidade desta receita deve-se ao facto de ser rápida e fácil de fazer, é muito saborosa e fornece ao corpo nutrientes de qualidade, hidratos de carbono complexos…
A Minha Granola 